יתרונות האפרוביטס כפעילות גופנית
בעשור האחרון, שיעורי האפרוביטס הפכו ללהיט עולמי בזכות השילוב בין ריקוד אפריקאי מסורתי למקצבים מודרניים. גם בירושלים ניתן לראות עלייה חדה בפופולריות של שיעורי אפרוביטס המעניקים חוויית תנועה ייחודית המחברת גוף ונפש.
מהו אפרוביטס ולמה הוא מתאים לכולם?
אפרוביטס הוא סגנון ריקוד אנרגטי השואב השראה מהמוזיקה האפריקאית העכשווית. בשונה משיעורי ריקוד אחרים, ב-שיעורי אפרוביטס בירושלים המשתתפים חווים תהליך שמחבר את הגוף לאדמה, משחרר מתחים ומעלה את רמת האנרגיה.
שיעורי אפרוביטס - חוויה שמעבר לריקוד
בשיעורים אנו מתמקדים לא רק בתנועות ובמקצבים, אלא גם בפיתוח ביטחון עצמי וחיבור למקצבים הפנימיים של כל משתתף. כל מי שמחפש חוויה שונה ומרעננת מוזמן להצטרף אלינו ל-שיעורי אפרוביטס באווירה מקצועית ותומכת.
למה כדאי לבחור בנו?
באמצעות גישה ייחודית המשלבת תנועה חופשית וטכניקות נשימה, השיעורים מעניקים כלים לחיים – לא רק לרחבת הריקודים. הייחוד שלנו הוא בכך שכל שיעור מותאם לרמת המשתתפים, בין אם אתם רק מתחילים ובין אם יש לכם ניסיון קודם.
ריקוד, חיבור וחופש
מעבר להנאה ולכיף שב-אפרוביטס, מדובר בפעילות אירובית המחזקת את השרירים, משפרת את סיבולת הלב והריאות ומעודדת שחרור אנדורפינים – הורמוני האושר.
קצב מהלב - מוזיקה חיה ומדריכה מוסמכת
שיעור האפרוביטס שלנו מתבצע עם מוזיקה חיה או פלייליסטים אותנטיים מהיבשת האפריקאית, בניצוחה של מדריכה מוסמכת עם ניסיון רב בהנחיית שיעורי אפרוביטס למבוגרים וצעירים כאחד.
שיעור שמתאים לכל הגילאים
אין צורך בניסיון קודם – שיעורי אפרוביטס מתאימים לנשים וגברים בכל הגילאים. כל משתתף מוצא את הקצב שלו, משתחרר מהשגרה ומגלה מחדש את חדוות התנועה.
קהילה ירושלמית סביב הריקוד
הצטרפות ל-שיעורי אפרוביטס בירושלים היא הרבה מעבר לפעילות גופנית – זו קהילה מגובשת שתומכת זה בזה. רבים מהמשתתפים ממשיכים יחד לאירועים ולמפגשים חברתיים.
למה ירושלים?
ירושלים היא מוקד תרבותי עשיר שבו משתלבים ישן וחדש, קצב אותנטי עם נשמה. אין מקום מתאים יותר מאשר ירושלים לחוות את האפרוביטס על כל רבדיו – במפגש של תרבויות, סיפורים ואנרגיות מהעולם כולו.
הצטרפו עכשיו וגלו את השחרור שבתנועה
אם חיפשתם דרך חדשה להתחבר לעצמכם, לפרוק מתחים ולגלות תנועה אחרת – זה הזמן להצטרף אלינו ל-שיעורי אפרוביטס בירושלים.